الفلفل الأحمر والبارميزان البلطي

الفلفل الأحمر والبارميزان البلطي هو خالي من الجلوتين و بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 226 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 3 3.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب بديل البيض والتوابل وجبن البارميزان وشرائح البلطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع ملعقة درجة 78%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي فلفل أحمر محمص بيستو بارميزان خرشوف محشي مع 5 دقائق فلفل أحمر هولندي, البلطي والخضار مع صلصة الفلفل الأحمر، و البلطي مع صلصة الشمر واللبن والفلفل الأحمر الكسكس.