صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

الفطائر الشوكولاته مع الفراولة

الفطائر الشوكولاته مع الفراولة
الفطائر الشوكولاته مع الفراولة هو خالية من الألبان ونباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 60 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوب من قبل 25 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز ، حليب الصويا الشوكولاته والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطائر الشوكولاتة مع صلصة الشوكولاتة والفراولة والموز, فطائر رقائق الشوكولاتة النباتية مع الفراولة، و الفراولة والفطائر كريم.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخفقي حليب الصويا ومنتج البيض والزيت بمضرب السلك حتى يصبح المزيج ناعما. ضجة في المكونات المتبقية باستثناء الفراولة والموز واللبن.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
حليب الصوياحليب الصويا
الموزالموز
زباديزبادي
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
رش صينية أو مقلاة مقاس 10 بوصات برذاذ الطهي ؛ سخني صينية إلى 375 دولارا فهرنهايت أو سخني مقلاة على نار متوسطة. لكل فطيرة ، صب أقل قليلا من 1/4 كوب الخليط على صينية ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
اطبخي الفطائر حتى تنتفخ وتجف حول الحواف. اقلب واطهي الجوانب الأخرى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
4
يقدم مع الفراولة والموز واللبن.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
الموزالموز
زباديزبادي