صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة60
مجلة

الفاصوليا المخبوزة

الفاصوليا المخبوزة
قد تكون الفاصوليا المخبوزة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 80 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 324 سعرة حرارية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 19 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والكمون المطحون وجوزة الطيب المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول أفضل الفاصوليا المخبوزة للشواء و 5 المزيد من الفاصوليا المخبوزة للحب, أفضل الفاصوليا المخبوزة، و الفاصوليا المخبوزة مع لحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 150 C درجة مئوية / 300 F فهرنهايتنقع الفول بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
استنزاف وشطف تحت الماء البارد.طهي الفاصوليا في الماء المغلي لمدة تصل إلى 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
3
يصفى الفاصوليا ويوضع في طبق خزفي كبير.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
4
سخني الزيت في مقلاة صغيرة وقلي البصل والثوم حتى يحمر.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
5
يضاف البصل والثوم إلى الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
6
إضافة جميع المكونات الأخرى ويقلب.مع الغطاء ، اخبزي الفاصوليا لمدة 3 ساعات مع التحريك بشكل متكرر.تحقق من مستوى الرطوبة وأضف الماء إذا لزم الأمر.بعد 3 hours ساعات إزالة الغطاء والحفاظ على الخبز لمدة 30 دقيقة أخرى.ضعيها في برطمان محكم الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوع واحد.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم