صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة46
مجلة

الفاصوليا الحمراء الحقيقية لويزيانا والأرز (بلا أنيمو)

الفاصوليا الحمراء الحقيقية لويزيانا والأرز (بلا أنيمو)
الحقيقي لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز (بلا أنيمو) هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والدخان السائل وصلصة تاباسكو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز, لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز، و لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
استنزاف الفاصوليا وشطف.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
2
وضع الفاصوليا مرة أخرى في وعاء وتغطيتها بالماء 2 بوصة فوق مستوى الفاصوليا. ضعيها على نار عالية لبدء الطهي أثناء تحضير المكونات الأخرى. سترغب في تقطيع الثوم والبصل والكرفس والفلفل الحلو جيدا ، والطريقة الأسرع والأفضل للقيام بذلك هي في معالج الطعام. أرمي 4 فصوص من الثوم المقشر في البداية ، ثم أضيفي البصل ، إلى أرباع ، ونبض حتى يفرم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
أضف هذا إلى القدر الموجود على الموقد ، ثم افعل الشيء نفسه مع الكرفس والفلفل ، مع إضافة كل منهما إلى الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
نضيف باقي المكونات ما عدا الملح والأرز. عندما تصل الفاصوليا إلى درجة الغليان ، خففي الحرارة حتى تنضج. كوك ، واثارة بين الحين والآخر ، حتى أنها طرية تماما والانهيار. يمكن أن يستغرق ذلك من 2 إلى 3 ساعات ، اعتمادا على عمر حبوبك. (
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
أضف المزيد من الماء حسب الضرورة للحفاظ على رطوبتها.) عندما تكون طرية تماما ، أضف الملح حسب الرغبة ، وتحقق من التوابل.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
6
أضف أي توابل إضافية تريدها ، واطهيها لمدة 10 دقائق أخرى على الأقل ، حتى تصبح الصلصة سميكة وتتفكك الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
7
ترفع أوراق الغار وتقدم فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
بازلاء جويا®بازلاء جويا®

المكونات

3دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل حلو كبير (حول المفروم)فلفل حلو كبير (حول المفروم)1الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء1أوريو محشو مزدوجفلفل شبوتل مقطع ، في أدوبو (هذا ليس تقليديا ولكنه يضفي طعما مدخنا ؛ استبدل ملعقة صغيرة أخرى. من توابل الدخان السائل إذا كنت تفضل ذلك)فلفل شبوتل مقطع ، في أدوبو (هذا ليس تقليديا ولكنه يضفي طعما مدخنا ؛ استبدل ملعقة صغيرة أخرى. من توابل الدخان السائل إذا كنت تفضل ذلك)8قليل من الكوسة المفرومةالأرز المطبوخ ، لخدمةالأرز المطبوخ ، لخدمة4القرنفلثوم جويا®ثوم جويا®454فلفل هابينروالفاصوليا الحمراء الجافة (إذا كنت في لويزيانا ، فلن تفعل سوى علامة كاميليا التجارية)الفاصوليا الحمراء الجافة (إذا كنت في لويزيانا ، فلن تفعل سوى علامة كاميليا التجارية)1أوريو محشو مزدوجالدخان السائلالدخان السائل4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل كبير جدا (حول المفروم)بصل كبير جدا (حول المفروم)1أوريو محشو مزدوجإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري0الخضروات (مثل السبانخ)8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8قليل من الكوسة المفرومةالملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق1القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة تاباسكوصلصة تاباسكو2الخضروات (مثل السبانخ)نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة