السمك المفلطح مع بيمينتو

السمك المفلطح مع بيمينتو يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 133 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من مزيج الأعشاب والتوابل الحار والليمون والبيمينتو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام مزيج التوابل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع اليقطين فطيرة التوابل كريم الكعكات كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 48%. حاول حار تكس مكس بيمينتو الجبن تراجع, [تقريبا] فلفل بيمينتو الخام، و بيمينتو بالجبن لوصفات مماثلة.