السلق السويسري الدافئ وسلطة الفطر
قد تكون السلق السويسري الدافئ وسلطة الفطر وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 189 سعرة حرارية. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الخل البلسمي والجبن والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سلطة العدس الدافئ مع السلق السويسري والفيتان والنبيذ الأحمر-بيب الأسود, الحارة لحم الخنزير المقدد صلصة السلق السويسري، و دافئ, السلق السويسري جبني وتفحم تراجع الثوم.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة منخفضة. طهي الثوم في الزيت حتى عطرة فقط ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف السلق السويسري إلى الثوم ويطهى حتى يذبل ، من 3 إلى 5 دقائق ؛ انقل السلق والثوم إلى وعاء ، واحتفظ بأي سائل في المقلاة وأعده إلى النار.
يطهى الفطر والبصل على السائل المحفوظ في المقلاة حتى يسخن ، من 2 إلى 3 دقائق.
يسكب الخل البلسمي فوق خليط الفطر والبصل ؛ يطهى ويحرك 2 إلى 3 دقائق أخرى ؛ يضاف إلى الوعاء مع خليط السلق مع الطماطم. مزيج بلطف لدمج. إرم مع الجبن الأزرق. يتبل بالملح والفلفل للتقديم.