صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

السجق والفاصوليا وعاء واحد

السجق والفاصوليا وعاء واحد
السجق والفاصوليا وعاء واحد هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 831 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. ل Serving 2.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 60 المشجعين. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 45 دقيقة. إذا كان لديك طماطم معلبة ومريمية وجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سجق حار ودجاج ووعاء فول, نقانق ديك رومي من وعاء واحد وخرقة الفول، و وعاء من الفخار الفاصوليا البيضاء السجق الفلفل الحار.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن ، أضيفي النقانق والبني لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
إضافة الكراث والجزر وتليين بلطف لمدة 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
4
اخلطي فتات الخبز مع القليل من المريمية.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
5
تسخين الشواية إلى متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
6
أضف 1 ملعقة كبيرة حكيم والثوم إلى المقلاة. يطهى لمدة 1 دقيقة ، ثم يضاف المرق والطماطم. الثنية في النقانق. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق حتى تنخفض الصلصة قليلا وتنضج النقانق. الموسم ، ضجة في الفاصوليا ، ثم يترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة أكثر. للتقديم ، نثر فتات المريمية على الوجه وشويها لمدة 5 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
5 أونصات من لحم الخنزير المقدد المدخن المقطع إلى مكعبات سميكة5 أونصات من لحم الخنزير المقدد المدخن المقطع إلى مكعبات سميكة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة