الدجاج في صلصة الأناناس
الدجاج في صلصة الأناناس هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 25 حصص. حصة واحدة تحتوي على 152 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وعصير الأناناس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 14%. وصفات مماثلة هي الدجاج مع صلصة الأناناس, الدجاج مع صلصة الأناناس الكرز، و دجاج حولا مع صلصة اناناس باربيكيو.
تعليمات
ضع الدقيق في وعاء ضحل. يتبل الدجاج بالملح والفلفل الأسود ويرش بالفلفل الحلو. نعرات الدجاج في الدقيق ، والتنصت على الفائض.
في مقلاة كبيرة وعميقة ، سخني زيت الزيتون حتى يلمع.
يضاف الدجاج ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب مرة أو مرتين ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 6 دقائق.
اسكب كل شيء ما عدا 1 ملعقة كبيرة من الدهون في المقلاة.
يضاف البصل والفلفل الأخضر والثوم إلى المقلاة ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى ينضج لمدة 5 دقائق.
يضاف النبيذ ويغلى حتى ينخفض بمقدار النصف ، مع كشط أي قطع بنية من قاع المقلاة ، لمدة 5 دقائق.
يضاف المرق وعصير الأناناس وعصير الليمون وورق الغار ويغلى المزيج.
ضع الدجاج في المقلاة وأضف أي عصائر متراكمة. يغطى ويطهى على نار خفيفة جدا ، ويقلب الدجاج مرة واحدة ، حتى ينضج تماما ، حوالي 25 دقيقة. كشف ويطهى على نار عالية حتى تصبح الصلصة سميكة ولامعة ، حوالي 5 دقائق. تخلصي من أوراق الغار وقدمي الدجاج مع الأرز مع وضع الصلصة في الأعلى.