صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة29
مجلة

الدجاج المبشور مع صلصة الثوم

الدجاج المبشور مع صلصة الثوم
قد يكون الدجاج المبشور مع صلصة الثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 2 والتكاليف Serving 4.3 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 54 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 638 سعرة حرارية. إذا كان لديك الخل والسكر ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج مبشور بالصلصة الحارة, الدجاج المغربي مع الملفوف المبشور وصلصة الطحينة على بيتا، و عصيدة من دقيق الذرة مع الدجاج المبشور والفونتينا وصلصة زبدة المريمية.

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالخل الأسودالخل الأسود2قطع حلوى التوفي من هيث بارالثوم ومعجون تشيلي الأحمرالثوم ومعجون تشيلي الأحمر2قطع حلوى التوفي من هيث باربازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1فطر أذن سحابة سوداء ، منقوع ومصفى (اختياري)فطر أذن سحابة سوداء ، منقوع ومصفى (اختياري)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم1رئيسثوم مفرومثوم مفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الفول السوداني (أو زيت الكانولا)زيت الفول السوداني (أو زيت الكانولا)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق1بانشالبصل الأخضر ، أجزاء بيضاء وخضراء فاتحة ، مفرومةالبصل الأخضر ، أجزاء بيضاء وخضراء فاتحة ، مفرومة0قطع حلوى التوفي من هيث باررشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشاوشينغ النبيذ أو 2 ملعقة طعام شيري الجافةشاوشينغ النبيذ أو 2 ملعقة طعام شيري الجافة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدر دجاج منزوع العظم ، مقطع إلى شرائح رفيعة بطول 1/2 بوصةصدر دجاج منزوع العظم ، مقطع إلى شرائح رفيعة بطول 1/2 بوصة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الصويا الداكنةصلصة الصويا الداكنة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري8الكستناء المياه العذبة ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقةالكستناء المياه العذبة ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة