الخيار-الكزبرة ريتا (زبادي)

الخيار-الكزبرة ريتا (الزبادي) هو وصفة هندية تخدم 3. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 116 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبادي والخيار والفلفل شيلي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح بأسعار معقولة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول خيار ريتا مع الخردل الأسود والكزبرة, الخيار الزبادي ريتا، و زبادي بالخيار والنعناع (خيري كا ريتا) لوصفات مماثلة.