الخضروات "المقلية" الثوم

قد تكون الخضروات "المقلية" بالثوم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 197 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من صلصة الفجل ، بياض البيض ، فتات الخبز البانكو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول معكرونة الثوم مع الخضار المختلطة, الثوم المعمر مع الخضار المحمصة، و وعاء الثوم المشوي مع البطاطس المحمصة والخضروات الجذرية لوصفات مماثلة.