صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

الحلو ، حار ومالح ملبس الجوز مزيج

الحلو ، حار ومالح ملبس الجوز مزيج
حلو, قد يكون حار ومالح مزيج الجوز ملبس مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 184 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل حريف والسكر البني ومسحوق الفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أفضل من أي وقت مضى المحمص وملبس المكسرات الحلوة والمالحة, منعش بطيخ حلو ومالح وحار، و لذيذ حار ، التوفو الحلو والمالح! لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نذوب الزبدة والسكر في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ونضيف الملح.
المكونات سوف تحتاج
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
يضاف اللوز والكاجو والفول السوداني والبقان ومسحوق الفلفل الحار والقرفة والكمون والحريف. اطبخي حتى يذوب السكر وتصبح المكسرات عطرة ، من 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أغصان من الزعتر، الأوراق فقط2 إلى 3 أغصان من الزعتر، الأوراق فقط
بصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
الكاجوالكاجو
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
3
إضافة إكليل الجبل وإرم. انشر خليط الجوز على الفور على صينية خبز مبطنة بالرق. تبرد تماما ، ثم تقدم.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح