الجوز الاسكواش وحساء التفاح
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب القرع وحساء التفاح. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 286 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 57 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من التفاح والبصل والكرفس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول التفاح عصير التفاح الدجاج المشوي مع الجوز الاسكواش, حساء الجوز الاسكواش مع كريم عصير التفاح، و شوربة عصير التفاح بالجوز المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة ؛ يطهى البصل ويقلب في الزبدة المذابة حتى يصبح شفافا ، لمدة 5 إلى 10 دقائق.
يضاف القرع والبطاطس والتفاح والجزر والكرفس إلى البصل ؛ يسكب مرق الدجاج وعصير التفاح الكافي لتغطية الخضار. يغلى المزيج ويغطى القدر. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مع إضافة المزيد من عصير التفاح حسب الحاجة ، حتى تنضج الخضار ، من 35 إلى 40 دقيقة.
مزيج خليط الخضار مع خلاط الغمر حتى تصبح ناعمة ؛ ضجة في كريم والقرفة والقرنفل. يطهى على نار خفيفة حتى يسخن ، من 5 إلى 10 دقائق. ملعقة حساء في تقديم الأطباق ؛ أعلى كل مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة وقليل من جوزة الطيب.