صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

الجبن الأزرق البقان الفاصوليا الخضراء

الجبن الأزرق البقان الفاصوليا الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء بالجبن الأزرق. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 168 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الجبن والزبدة وأنصاف البقان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البقان ولحم الخنزير المقدد والجبن الأزرق الفاصوليا الخضراء, الفاصوليا الخضراء الجبن الأزرق، و الجبن الأزرق-الجوز الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر 2 لتر ، ضع الفاصوليا في ماء 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يترك على نار خفيفة من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح الفاصوليا طرية ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
ضعها في وعاء التقديم ؛ غطيها للتدفئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
في هذه الأثناء ، في قدر سعة 1 لتر ، يطهى البقان على نار متوسطة من 5 إلى 7 دقائق ، مع التحريك بشكل متكرر حتى تبدأ المكسرات في التحول إلى اللون البني ، ثم التحريك باستمرار حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتحميصها.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
مكان في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
في نفس القدر 1 لتر ، تذوب الزبدة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
7
يسخن مع التحريك باستمرار لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح لون الزبدة بنيا ذهبيا. (بمجرد أن تبدأ الزبدة في التحول إلى اللون البني ، فإنها تتحول إلى اللون البني بسرعة كبيرة ويمكن أن تنفجر ، لذا استخدم حرارة منخفضة وراقب بعناية.) إزالة فورا من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
8
صب فوق الفاصوليا ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
9
يرش الجبن والبقان المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة