صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التوفو التاكو ط

التوفو التاكو ط
التاكو وصفة التوفو أنا جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.25 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 255 سعرة حرارية. أعجب 351 شخص بهذه الوصفة. مزيج من البصل وجبن الشيدر والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي التاكو التوفو, التاكو التوفو، و التوفو التاكو ط.

تعليمات

1
على نار متوسطة يقلى التوفو والزيت والثوم والبصل في مقلاة كبيرة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
التوفوالتوفو
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والحريف والكمون والملح وعصير الليمون وصلصة الطماطم إلى المقلاة ويقلب. يطهى لمدة 3 دقائق. ضجة في الكزبرة. خليط ملعقة في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
بابريكابابريكا
الكمونالكمون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
3
ملعقة خليط التوفو في قذائف تاكو. يغطى المزيج بالخس والطماطم والأفوكادو وجبن الشيدر والسالسا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
قذائف تاكوقذائف تاكو
طماطمطماطم
الأفوكادوالأفوكادو
الخسالخس
السالساالسالسا
التوفوالتوفو

المعدات

المكونات

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وتألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير مع تصنيف 4.7 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 60 دولار لكل زجاجة.
نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير
نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير
العبير الجميل من السسافراس والموكا وعرق السوس الأسود يظهر الشخصية الفريدة والجريئة لوادي النهر الروسي. نكهات مميزة من فاكهة البرامبلي والبلوط الحلو والفلفل الأبيض تؤدي إلى نبيذ واسع ومتوازن مع حموضة صديقة للطعام. تعتبر الأيام الدافئة والمشمسة في النهر الروسي والليالي الضبابية الباردة مثالية لبينوت نوير-فالخمور لها قوام ووزن رائعين دون المبالغة أو فقدان حموضتها الطبيعية. الكلاسيكية العميقة, العبير والنكهات الداكنة يعرف النهر الروسي بالتألق في هذا النبيذ.