البطاطا الحلوة والبصل بالكراميل فريتاتا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البطاطس الحلوة والبصل بالكراميل فريتاتان. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 305 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 45 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البيض, إكليل الجبل, ذوبان الجبن, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بطاطا حلوة بالكراميل ، فلفل أحمر وفريتاتا فيتا, البطاطا الحلوة وقشور البصل بالكراميل، و البطاطا الحلوة بالكراميل وجديلة البصل الأحمر.