البصل الأحمر بالكراميل وإكليل الجبل وفوكاتشيا أسياجو
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب البصل الأحمر بالكراميل وإكليل الجبل وفوكاتشيان أسياجو. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 175 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 51 دقيقة. إذا كان لديك البصل والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 17%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة هي أسياجو وفوكاتشيا البصل بالكراميل البلسمي, فوكاتشيا مع البصل بالكراميل والطماطم وإكليل الجبل، و خبز أسياجو والبصل بالكراميل الحمص تراجع.
تعليمات
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ؛ سوت 6 دقائق. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ اطبخي 15 دقيقة إضافية أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا.
انشر العجينة على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي. بات العجين إلى 14 س 10 بوصة مستطيل.
يوزع 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت على العجين ؛ يرش بالتساوي مع إكليل الجبل والفلفل والملح.
تخبز في 450 لمدة 8 دقائق.
يرش البصل والجبن بالتساوي على القشرة.
اخبز 5 دقائق إضافية أو حتى يذوب اللون البني الذهبي والجبن. بارد على رف الأسلاك 2 دقيقة ؛ مقطعة إلى 8 قطع متساوية.