صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

البازلاء وبروسسيوتو

البازلاء وبروسسيوتو
البازلاء وبروسسيوتو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 102 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بروسسيوتو ، فصوص الثوم ، البصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول البازلاء الإيطالية (البازلاء مع بروسسيوتو), البازلاء وبروسسيوتو، و البازلاء وبروسسيوتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف البصل ويقلى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح شفافا. ضجة في بروسسيوتو ويقلى لمدة 3 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
نضيف البازلاء والمرق والملح والفلفل. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
4
استنزاف كل السائل.
5
تم تقديم هذه الوصفة من قبل طاه أو مطعم أو محترف طهي وربما تم تقليصها من وصفة كبيرة الحجم. لم يختبر طهاة مطابخ شبكة الغذاء هذه الوصفة بالنسب المشار إليها ، وبالتالي ، لا يمكننا تقديم أي تمثيل للنتائج.
6
سخني الزيت في قدر صغير ثقيل على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
7
يضاف الثوم ويترك على نار خفيفة بالكاد حتى يبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
8
إزالة وتجاهل الثوم.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
9
صب الزيت في وعاء واضح واحتفظ به ، في درجة حرارة الغرفة ، لاستخدامه كزيت منكه للقلي والقلي.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-