الاسكواش المحمص مع النعناع وبذور اليقطين المحمص

بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودية ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون القرع المحمص مع النعناع وبذور اليقطين المحمص وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 61 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك قرع سكر وأوراق نعناع وملح وفلفل كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول القرنبيط المحمص مع بذور الرمان والنعناع واللوز المحمص, سلطة القرع بالجوز مع الرمان وبذور اليقطين المحمصة، و بذور اليقطين بالليمون البلسمي المحمص المحمص لوصفات مماثلة.