الاسكالوب مع صلصة الزنجبيل دسم خفيفة
الاسكالوب مع صلصة الزنجبيل دسم خفيفة هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي وصفة مع 5 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 68 سعرة حرارية. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 14 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الفلفل الحلو والزبدة والاسكالوب البحري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 28%، وهي ليست ممتازة جدا. حاول الاسكالوب المحمر مع صلصة الحمضيات والزنجبيل, نودلز مع أسقلوب الخليج وبازلاء الثلج وصلصة الزنجبيل، و أسقلوب محمر مع صلصة البيستو الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف الاسكالوب وصمة عار الجافة على المناشف الورقية.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة.
إضافة الاسكالوب ؛ يرش بخفة مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الحلو. يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح معتما في المنتصف.
إزالة الاسكالوب مع ملعقة فترة زمنية محددة. توضع جانبا ؛ الدفء.
أضف حليب جوز الهند والزنجبيل إلى المرق. كوك 1 دقيقة ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
إزالة من الحرارة. ضجة في الزبدة و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ يقلب حتى تذوب الزبدة.
تسكب الصلصة فوق الإسكالوب.