الاسكالوب مع أورزو والطماطم والزنجبيل
إذا Serving 1.91 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, الاسكالوب مع أورزو, قد تكون الطماطم والزنجبيل مذهلة منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 288 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. إذا كان لديك عشب الليمون والملح والفلفل والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول باستا أورزو مع الاسكالوب والخرشوف والطماطم والفيتا, محروق الاسكالوب مع الليمون أورزو، و باستا أورزو كريمية مع الاسكالوب والشبت لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر من الماء المغلي المملح ، اطهي أورزو مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق.
في هذه الأثناء ، في معالج صغير ، يفرم الزنجبيل بعشب الليمون.
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة متوسطة الحجم.
إضافة الزنجبيل والليمون ويطهى على ارتفاع معتدل حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
تضاف الطماطم ويطهى مع التحريك ، لمدة 1 دقيقة.
يضاف 2 ملاعق كبيرة من الريحان وعصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل.
في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية حتى تلمع.
يضاف الإسكالوب ويتبل بالملح والفلفل ويطهى على نار عالية حتى يحمر في القاع ، حوالي 2 دقيقة. بدوره ويطهى لمدة 1 دقيقة أطول.
تل أورزو في الأطباق الضحلة أو على لوحات وأعلى مع الطماطم والاسكالوب.
يرش مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية من الريحان ويقدم.