استيقظ ساندويتش الوافل الخاص بك

هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 263 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الطماطم البرقوق والزبدة والكزبرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع فودماب ودية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ساندويتش وافل, ساندويتش وافل الإفطار، و ساندويتش وافل الإفطار لوصفات مماثلة.