اسباجيتي الاسكواش مع الفطر والمارينارا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب معكرونة الاسكواش مع الفطر والماريناران. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 415 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فطر كريميني وصلصة باستا مارينارا والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول السباغيتي الاسكواش مارينارا, السباغيتي الاسكواش مارينارا، و مارينارا السباغيتي الاسكواش لوصفات مماثلة.