وصفاتمجلة
صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة10
أطباق خالية من الغلوتين
أنواع الأطباقالغداءوجبة الصباحالفطور المتأخرالطبق الرئيسيوجبات الإفطارأطعمة العشاء
حشو الفطر البري
طائر الدراج المخبوز في المرق
دجاج وفاصوليا شهية
الطفل الهولندي
سندويشات كرات اللحم الإيطالية
مخلل الملفوف بالكراوية
سلطة البطاطس الألمانية
لفائف كعكة النعناع
مستطيلات خبز الروبيان المحمص
صلصة التوت البري الثلاثية
وصفات ذات صلة
دجاج وفاصوليا شهية
مخلل الملفوف بالكراوية
سلطة البطاطس الألمانية
صلصة التوت البري الثلاثية
مجلة

أومليت الجمبري القلبية

أومليت الجمبري القلبية
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا قم بتجربة عجة الجمبري اللذيذة. تحتوي الحصة الواحدة على 468 سعرة حرارية و30 جرامًا من البروتين و37 جرامًا من الدهون. مقابل 2.28 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 20% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي لشخصين. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. إذا كان لديك البيض ومسحوق الثوم والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين والكيتون. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة 46%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. عجة لحم الخنزير القلبية، عجة لحم الخنزير والبطاطس، وعجة الروبيان / البيض المقلي مع البصل الأحمر وصفة الروبيان تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة، اقلي الجمبري والفلفل الأحمر ولحم الخنزير المقدد والبصل وعصير الليمون والهالابينو والتوابل في الزيت وملعقة كبيرة من الزبدة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي والخضروات طرية.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
إزالة والدفء.
3
في نفس المقلاة، تذوب الزبدة المتبقية على نار متوسطة عالية. أضف البيض (يجب أن يوضع الخليط على الحواف مباشرة). عندما ينضج البيض، ادفعي الحواف المطبوخة نحو المنتصف، واتركي الجزء غير المطبوخ يتدفق تحته.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
عندما ينضج البيض، يُسكب خليط الروبيان على جانب واحد ويُرش بالجبن؛ قم بطي الجانب الآخر فوق الحشوة. اقلب العجة على طبق. قطع إلى النصف.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
5
يرش بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير

النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو

تعتبر Sauvignon Blanc وRiesling وPinot Grigio خيارات رائعة للروبيان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش بشكل جيد مع الجمبري المحضر بعدة طرق، سواء مشوي أو مقلي أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة Beyond Sauvignon Blanc. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 4.5 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 14 دولارًا للزجاجة.
ما وراء ساوفيجنون بلانك
ما وراء ساوفيجنون بلانك
هذه المنطقة الساحلية ساوفيجنون بلانك واضحة ونظيفة. يعرض فاكهة استوائية طازجة وشخصيات تشبه التفاح الناضج ولكن مع بعض النغمات العشبية. هيكل ثابت وحموضة جيدة، مع لمسة نهائية طويلة الأمد.
حشو الفطر البري
طائر الدراج المخبوز في المرق
دجاج وفاصوليا شهية
الطفل الهولندي
سندويشات كرات اللحم الإيطالية
مخلل الملفوف بالكراوية
سلطة البطاطس الألمانية
مستطيلات خبز الروبيان المحمص
كوكيز بيتزا عملاقة
فلفل كولورادو الحار