صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

أفخاذ دجاج بالليمون والثوم

أفخاذ دجاج بالليمون والثوم
قد تكون أفخاذ الدجاج بالليمون والثوم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والكيتون تخدم 4 وتكاليف Serving 1.46 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 536 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك صلصة ورسيستيرشاير وأفخاذ دجاج وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 48%. وصفات مماثلة هي أفخاذ دجاج بالليمون والثوم, أفخاذ دجاج مخبوزة بالليمون والثوم، و أفخاذ دجاج بالثوم مع صلصة الليمون.

تعليمات

1
يمزج أول 4 مكونات في طبق ؛ أضف الدجاج. تغطية ونقع في الثلاجة 1 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
2
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
أخرج الدجاج من الطبق ؛ احتياطي ماء مالح. رتب الدجاج في مقلاة ضحلة مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
4
يسكب التتبيلة المحجوزة فوق الدجاج ويرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
تخبز في 425 لمدة 20 دقيقة ؛ شرج الدجاج مع ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
اخبز 20 دقيقة إضافية أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
يقدم مع أسافين الليمون ويزين بالبقدونس ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
البقدونسالبقدونس