صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة11
مجلة

أصح في الواقع لذيذ تركيا البرغر

أصح في الواقع لذيذ تركيا البرغر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب برجر الديك الرومي اللذيذ الصحي. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 12 والتكاليف 2.0 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 143 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط بياض البيض والبقدونس والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الأمريكي. وجد 43 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي برجر الديك الرومي اللذيذ من إيمي, في الواقع البرغر تركيا لذيذ، و لا تفشل ، لذيذ على محمل الجد والعصير تركيا البرغر.

تعليمات

1
اخلطي الديك الرومي المطحون والكوسا وفتات الخبز المتبلة والبصل وبياض البيض والبقدونس والثوم والملح والفلفل في وعاء كبير. شكل في 12 الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز محنكفتات الخبز محنك
تركيا الأرضيةتركيا الأرضية
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
سخني مقلاة على نار متوسطة ؛ رتبي الفطائر في مقلاة واطهيها حتى يصبح لونها ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، حوالي 4 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة