أرز الليمون والبروكلي مع الدجاج

قد يكون أرز الليمون والبروكلي مع الدجاج وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 316 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.38 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 24 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك زهيرات البروكلي وقشر الليمون والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 64%. وصفات مماثلة هي أرز الليمون والبروكلي مع الدجاج, وعاء واحد من الدجاج والأرز بالبروكلي، و الدجاج والأرز مع البروكلي.