أرز البازلاء ذو العيون السوداء على الطريقة الهندية (وصفة بولاو)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أرز البازلاء ذو العيون السوداء على الطريقة الهندية (وصفة بولاو). هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 472 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 9 أشخاص وأحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الهندي حقا. مزيج من زيت بذور العنب وأوراق السبانخ الصغيرة والبازلاء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل فرات كه تشاوال كا بولاو أو سامفات بولاو | سما رايس بولاو, بلاك آيد بيز مع لحم الخنزير وصفة، و الكرنب الأخضر والأسود العينين حساء البازلاء وصفة.