أحمر حار" سلطة البنجر مع الخبز المحمص جبن الماعز
أحمر حار" سلطة البنجر مع الخبز المحمص جبن الماعز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل $5.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 480 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خل النبيذ والفلفل الحار وجبن الماعز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة النكتارين مع خبز محمص جبن الماعز, سلطة الفريزي والتفاح الأخضر مع خبز محمص جبن الماعز، و سلطة البنجر مع جبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، يغطى البنجر بالماء ويغلى المزيج. يطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 25 دقيقة.
انقلي البنجر إلى طبق واتركيه يبرد ، ثم قشريه وقطعيه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة. احتفظ بـ 2 كوب من سائل الطهي في القدر.
يضاف شراب القيقب إلى المقلاة ويغلى على نار عالية معتدلة لمدة 5 دقائق. يقلب البنجر والحريف ويترك على نار خفيفة حتى يصبح البنجر حلوا وساخنا ، حوالي 30 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البنجر إلى طبق. اغلي سائل الطهي حتى يصبح سميكا قليلا ، حوالي 8 دقائق. أعد البنجر إلى المقلاة واتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
في وعاء صغير ، اخفقي 2 ملاعق كبيرة من شراب البنجر مع الخل وزيت الزيتون والثوم وتبليها بالملح.
نشر كل نخب مع 2 ملاعق صغيرة من جبن الماعز.
في وعاء كبير ، أضيفي الخس مع البنجر والخل. تل سلطة على لوحات ، تعيين الخبز المحمص جبن الماعز جنبا إلى جنب مع وخدمتها.