صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

أجنحة دجاج بالبارميزان

أجنحة دجاج بالبارميزان
قد تكون أجنحة الدجاج بالبارميزان وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات الخاص بك. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الكيتونية على 265 سعرة حرارية و 17 جرامًا من البروتين و 20 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 10 أشخاص. مقابل 69 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 7٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. جرب شخصان هذه الوصفة وأعجبا بها. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزبدة وأجنحة الدجاج وجبن البارميزان وملح الثوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 34٪ . هذه الدرجة سيئة إلى حد ما. تشمل الوصفات المماثلة أجنحة دجاج مخبوزة بالعسل سريراتشا وأجنحة دجاج مخبوزة بالليمون ~ الليمون ولفائف وونتون أجنحة دجاج بافلو .

تعليمات

1
قومي بتقطيع أجنحة الدجاج إلى ثلاثة أقسام؛ تخلصي من أطراف الأجنحة. في وعاء صغير، امزجي فتات البسكويت وجبن البارميزان والريحان والملح والثوم. اغمسي الأجنحة في الزبدة، ثم ضعيها في خليط الفتات.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
كعكات ساندويتش الغواصة (حوالي 6 بوصات)، مقسمةكعكات ساندويتش الغواصة (حوالي 6 بوصات)، مقسمة
جمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروقجمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروق
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
ضعيها في طبقة واحدة على أوراق الخبز المدهونة بالزبدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح
3
اخبزيها في درجة حرارة 375 درجة لمدة 35-40 دقيقة أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي وتخرج العصائر صافية.
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة