أبطال كرات اللحم مع الفلفل ثلاثي الألوان
يتطلب أبطال كرات اللحم مع الفلفل ثلاثي الألوان حولها 29 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 564 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والخبز وكرات اللحم و 1 كوب صلصة من تركيا اللحم المفروم وصلصة الطماطم حار وصفة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي أبطال كرات اللحم مع الفلفل ثلاثي الألوان, سمك جيفيلت مع فلفل ثلاثي الألوان، و باستا بيني مع الفلفل متعدد الألوان.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والفلفل والملح ويقلى لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
قطع الخبز إلى أرباع بالعرض وقطع كل ربع في النصف ، والحرص على عدم قطع كل الطريق من خلال ، وبالتالي فإن 2 من يملكون البقاء على اتصال. اغرف المركز الطري من الخبز.
ضعي الخبز ، ذو الوجه المفتوح ، على صينية خبز.
ضعي 1 كرة لحم وبعض الصلصة على جانب 1 من كل قطعة خبز. أعلى مع بعض من خليط الفلفل. بلل الجانب الآخر من كل شطيرة بقليل من الصلصة ورشها بالجبن. اشوي حتى تذوب الجبنة ، حوالي 4 دقائق.