يوم رأس السنة الجديدة البازلاء السوداء العينين
يوم رأس السنة الميلادية البازلاء السوداء العينين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 573 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. ليلة رأس السنة سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر جدا ، وأوراق الغار ، والبصل جدا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق صلب. حاول السنة الجديدة البازلاء السوداء العينين والخضر, البازلاء السوداء العينين في حساء صحي لحظ السنة الجديدة، و السنة الجديدة بلاك آيد سلطة البازلاء مع الزيتون الأسود ، فيتان والثوم المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
في طاجن كبير من الحديد الزهر مطلي بالمينا ، سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون.
يضاف البصل والجزر والثوم المفروم ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 6 دقائق.
يضاف البازلاء السوداء المصفاة وخراطيم لحم الخنزير ومرق الدجاج وأوراق الغار ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة جدا ، غطيها جزئيا واطهيها حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 1 1/2 ساعة. يتبل بسخاء بالملح والفلفل ويترك لمدة 30 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 35
نحمص شرائح الخبز في الفرن لمدة 8 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون.
فرشاة بخفة مع زيت الزيتون وفرك بخفة مع فص الثوم.
صفي البازلاء ذات العيون السوداء ؛ تخلص من خنازير لحم الخنزير وأوراق الغار.
انقل البازلاء إلى وعاء التقديم. ضجة في 1/4 كوب المتبقية من زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل.
قدمي البازلاء ذات العيون السوداء مع الخبز المحمص بالثوم ، مرري الجبن المبشور على المائدة.