صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة5
مجلة

يوكون الذهب والأخضر شيلي التجزئة

يوكون الذهب والأخضر شيلي التجزئة
يوكون الذهب والأخضر تجزئة شيلي يتطلب ما يقرب من 1 ساعة و 35 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 261 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. ل 100 سنت لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 3. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من بطاطس يوكون الذهبية وزيت الكانولان والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول الفطر البري-يوكون جولد هاش, الفطر البري-يوكون جولد هاش، و يوكون فيا فيرمونت: فطائر البطاطس الذهبية من يوكون وعصير التفاح المكتنزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
اقطع الثلث العلوي من الثوم وتخلص منه.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
3
ضع رأس الثوم في قطعة من ورق القصدير ورشها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
4
إضافة بعض زيت الزيتون وأرفق في احباط. ضعيها في الفرن وشويها حتى تصبح ذهبية اللون وطرية ، من 30 إلى 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
زيادة الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
ضع البوبلانو على صينية وفي الفرن. مشوي ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبن حليب البقر القديمجبن حليب البقر القديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
أخرجي البوبلانو من الفرن وضعيه في وعاء. تغطية مع غلاف بلاستيكي والسماح للبخار ، حوالي 10 دقيقة. قشر ، الجذعية ، البذور والزهر بوبلانو. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
جبن حليب البقر القديمجبن حليب البقر القديم
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
ضعي البطاطس المقطعة في قدر وغطيها بالماء. يتبل الماء بالملح ويحول الحرارة إلى متوسطة عالية. يطهى حتى يصبح طريا ، ثم يصفى.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
9
في مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزبدة وزيت الكانولا والكراث. اترك الكراث يتعرق ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
10
أضيفي البطاطس المصفاة في طبقة واحدة واتركيها تتقشر وتحمر ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
11
أضف فلفل بوبلانو وبيكيلو. سحق 2 من فصوص الثوم المحمص وإرم للجمع.
المكونات سوف تحتاج
فلفل بيكيلوفلفل بيكيلو
مخلل الشبت شرائح رقيقةمخلل الشبت شرائح رقيقة
جبن حليب البقر القديمجبن حليب البقر القديم
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
12
إضافة الكزبرة وإرم على الجمع. تذوق وموسم إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون