صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 29 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

يوكا فرايز مع موجو

يوكا فرايز مع موجو
يوكا فرايز مع موجو قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 253 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 51 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من اليوكا والملح وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات و 29 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول يوكا مع صلصة موجو, يوكا مع الزبادي موجو، و يوكا مع صلصة الثوم (يوكا كون موجو) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر يوكا, ومقطعة إلى 48 (3 س 1/2 بوصة) العصي; تجاهل أي ألياف صعبة من يوكا.
المكونات سوف تحتاج
الكسافاالكسافا
2
ضعي اليوكا و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في قدر كبيرة ؛ يغطى بالماء. يغلى المزيج على نار عالية. غطيها وخففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها لمدة 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
الكسافاالكسافا
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
3
استنزاف ؛ بارد تماما. تغطية والبرد 8 ساعات أو ما يصل إلى 3 أيام.
4
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
5
ضع صينية خبز كبيرة في الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
إزالة العصي يوكا من الثلاجة; اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 20 الدقائق. جفف بالمناشف الورقية. معطف يوكا العصي مع رذاذ الطبخ ، وترتيب في طبقة واحدة على عموم مسخن.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
الكسافاالكسافا
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 12 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. اقلب العصي ، واخبز لمدة 12 إلى 15 دقيقة إضافية أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا في القاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
8
بينما تطهى أصابع اليوكا ، سخني قدرا صغيرا على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الكسافاالكسافا
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
9
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
يضاف البصل والكمون والثوم ؛ سوت 2 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
11
يضاف المرق والعصائر ؛ يغلى المزيج ويطهى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
12
يرفع عن النار ؛ ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
13
إزالة العصي يوكا من الفرن ؛ إرم مع المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
الكسافاالكسافا
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
14
يقدم مع صلصة موجو للغمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة