صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

ينجويني مع سمك السلمون المشوي والليمون

ينجويني مع سمك السلمون المشوي والليمون
ينجويني مع سمك السلمون المشوي والليمون هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 588 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط نبات الكبر والزيتون ، ينجويني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول ينجويني مع سمك السلمون المشوي والليمون, سلمون مقشر بالفستق مع لينجويني الهليون بالليمون الكريمي، و براعم بروكسل المحمصة بالليمون واللينجويني لوصفات مماثلة.

المكونات

2(شتاء)نبات الكبر ، ينضبنبات الكبر ، ينضب11 رطل كوسة،الزعتر المجففالزعتر المجفف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجاف (أو الخمر)النبيذ الأبيض الجاف (أو الخمر)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان الطازجة المفرومةأوراق الريحان الطازجة المفرومة51 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةفصوص ثوم مفرومة (أو حسب الرغبة)فصوص ثوم مفرومة (أو حسب الرغبة)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون أخضر منزوع النوى ومقطع إلى شرائحزيتون أخضر منزوع النوى ومقطع إلى شرائح4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج2(شتاء)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم11 رطل كوسة،lemon zest, finely gratedlemon zest, finely grated454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لينجويني ، مجفف (أو طازج)لينجويني ، مجفف (أو طازج)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج منخفض الصوديوم (أو مرق الخضار)مرق الدجاج منخفض الصوديوم (أو مرق الخضار)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسمك السلمون المطبوخ (مقسم إلى قطع مكتنزة)سمك السلمون المطبوخ (مقسم إلى قطع مكتنزة)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)