صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

يخنة لحم الضأن واللفت مع شجاع

يخنة لحم الضأن واللفت مع شجاع
لحم الضأن واللفت الحساء مع شجاع قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 379 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 2.77 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البيرة شجاع, كرفس, البردقوش, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأب حدث. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل يخنة لحم الضأن بالتين واللوز مع بطاطس اللفت المخبوزة بالفرن, شجاع-لحم الضأن مطهو ببطء، و شجاع-مطهو ببطء السيقان الضأن.

تعليمات

1
قم بتغطية وعاء عريض كبير ثقيل القاع بالزيت والحرارة على نار عالية. قلبي 1/2 من مكعبات لحم الضأن بسخاء مع الملح ونصف الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الضأن الحساءلحم الضأن الحساء
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يضاف على الفور إلى الزيت الساخن ويحمر جيدا من جميع الجوانب. عندما يكون الحمل بنيا حقا من جميع الجوانب ، أخرجه من القدر واحتفظ به. إذا بدأ الزيت في التدخين ، اخفض الحرارة واستمر. كرر هذه العملية مع ما تبقى من لحم الضأن والدقيق. ضعي كل لحم الضأن البني على طبق.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
أخرج الزيت الزائد من القدر وأضف القليل من الزيت الطازج وسخنه على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
يضاف البصل والكرفس ويتبل بالملح. يطهى حتى يبدأ البصل في النعومة ويصبح عطريا جدا ، حوالي 7 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
5
يضاف اللفت ويحرك المزيج ويطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق. أعد لحم الضأن إلى المقلاة وأضف معجون الطماطم ، شجاع ، مردقوش ، وأوراق الغار. يقلب إلى الجمع ، طعم التوابل وضبط ، إذا لزم الأمر. جلب السائل ليغلي ، ثم خفض الحرارة إلى ينضج. غطي القدر في منتصف الطريق بغطاء واتركي الحساء على نار هادئة لمدة 1 1/2 إلى 2 ساعة ، مع التحقق والتحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المردقوشالمردقوش
اللفتاللفت
ستاوتستاوت
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6
قم بإزالة الغطاء خلال آخر 15 إلى 20 دقيقة من وقت الطهي للسماح للسائل بالتقليل والتكاثف. تذوق وضبط التوابل ، إذا لزم الأمر (ربما سوف). عندما يتم ذلك ، سيكون الحمل طريا ونكهة كاملة ولكن لا ينهار أو مفتول العضلات. تخلص من أوراق الغار وانقلها إلى وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
يزين بالبقدونس ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
8
هذا جنون عظيم!