يخنة لحم البقر والفطر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مرق اللحم البقري والفطر. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 43 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 407 سعرة حرارية. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك ملح كوشير ، فطر كريميني ، بطاطس بليس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر الفطر الحساء, يخنة لحم البقر بالفطر، و يخنة لحم البقر والفطر.
تعليمات
يمزج الدقيق والملح والفلفل في كيس بلاستيكي كبير بسحاب شديد التحمل.
أضف نصف لحم البقر ؛ ختم كيس ، ويهز حتى يتم طلاء لحم البقر بالتساوي.
أخرج اللحم البقري من الكيس ، وانفض خليط الدقيق الزائد ، وضعه على طبق كبير. كرر الإجراء مع خليط اللحم البقري والدقيق المتبقي.
سخني فرن هولندي على نار متوسطة.
أضف 1 1/2 ملعقة طعام من الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يطهى لمدة 3 دقائق ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
إزالة لحم البقر من المقلاة. كرر الإجراء مع الزيت المتبقي ولحم البقر ، وترك اللحم البقري في المقلاة.
أعد النصف الأول من اللحم البقري إلى المقلاة.
إضافة الجزر والمكونات المتبقية ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
يغطى ويخبز في 300 لمدة 2 ساعة و 30 دقيقة أو حتى ينضج اللحم البقري والخضروات.