يخنة لحم البقر مع الخضار الشتوية المحمصة
قد يكون مرق اللحم البقري مع الخضار الشتوية المحمصة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 331 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.48 دولار لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة محبوب من قبل 46 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير التفاح وأوراق الزعتر والخضروات الشتوية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل يخنة لحم البقر مع الخضار الشتوية المحمصة, يخنة لحم البقر القلبية مع الخضار الشتوية المحمصة، و يخنة لحم البقر مع الخضار الشتوية.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت إرم الخضار والبصل مع 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون على ورقة الخبز الكبيرة. مشوي 20 دقيقة أو حتى تصبح الخضار ذهبية.
في هذه الأثناء ، يطهى ويحرك اللحم البقري في 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 5 دقائق أو حتى يصبح لون اللحم بنيا.
أضف الخضار المحمصة ومرق الدجاج وأوراق الغار والزعتر والفلفل والملح والنبيذ. جلب ليغلي. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى تتكاثف الصلصة قليلا.
إزالة أوراق الغار من الحساء قبل التقديم.
قدمي الحساء فوق البطاطس المهروسة.