يخنة لحم البقر التايلاندي مع عشبة الليمون والنودلز
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون يخنة اللحم البقري التايلاندي مع عشبة الليمون والمعكرونة وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 49 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 786 سعرة حرارية. ل Serving 4.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 8 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة السمك ورقائق جوز الهند وعصا القرفة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام رقائق جوز الهند غير المحلاة ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيه النكتارين المحمص كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. حاول يخنة لحم البقر التايلاندي مع عشبة الليمون والنودلز, يخنة لحم الليمون مع النودلز، و حساء الكاري الأخضر التايلاندي النباتي مع نودلز الكوسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
معالجة الليمون والثوم والليمون الكفيريترك ، والزنجبيل ، و 2 شيلي في فودبروسيسور حتى أشكال عجينة غرامة.
يتبل اللحم بالملح والفلفل.
حرارةالنفط في فرن هولندي كبير على ارتفاع متوسطالحرارة. العمل على دفعات ، طهي لحوم البقر ، وتحول في بعض الأحيان ، حتى احمر ، 10–15دقائق ؛ نقل إلى طبق من ذهب.
طهي معجون الليمون في نفس وعاء ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى تبدأ الليمون لتليين ، 5-8 دقائق.
إضافة الينسون والقرفة وصلصة الصويا وصلصة السمك والبني والسكر ولحم البقر مع أي العصائر ، و 10 كوبالماء. جلب ليغلي ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، مغطاة جزئيا ، كاشطةكوكاسيونالي ، حتى لحوم البقر هو العطاء والسائل هو سميكة قليلا ، 2 1/2–3 ساعات.
وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 350 F ف.توستكوند رقائق على ورقة الخبز انعقدت ، القذف في بعض الأحيان ، حتى ذهبية حولهاالحواف ، حوالي 4 دقائق.
يضاف الكراث والجزر إلى الحساء ويطهى ، مغطى جزئيا ، حتى تصبح الخضار طريةواللحم البقري ينهار ، 35-45 دقيقة.
مزيج في البصل الأخضر (يجب أن تذبل قليلا).
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
تقسيم الشعرية بين الأطباق ومغرفة الحساء على; أعلى مع جوز الهند المحمص والمزيد من البصل الأخضر.
هل قبل: الحساء (بدون الشعرية) يمكن أن يتم قبل 3 أيام.
السماح لتبرد; تغطية والبرد.