يخنة لحم البقر
قد يكون مرق اللحم البقري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 74 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 739 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 35 شخصا بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك الملح والجزر والبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة ممتازة. حاول يخنة اللحم البقري الشهية - يمكن تحضير يخنة اللحم البقري بسهولة في وعاء الفخار الخاص بك, يخنة لحم البقر روني ، نعم ، يخنة لحم البقر، و يخنة لحم البقر مع اللفت (لحم البقر بورغينيون) لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الدقيق والملح والفلفل في وعاء وغطي كل قطعة من اللحم البقري بها.
يسخن زيت الزيتون أو الزبدة في قدر ثقيل أو فرن هولندي ويحمر اللحم على نار معتدلة.
إزالة اللحوم حسب الضرورة إلى البني اللحوم المتبقية. أعد كل اللحم إلى القدر. يذوب مكعب مرق اللحم البقري في 2 كوب ماء مغلي ويضاف إلى القدر مع اللحم.
يضاف ورق الغار والثوم ويغلى المزيج. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة ببطء حتى ينضج اللحم.
يضاف البصل والجزر والبطاطس ؛ يحرك المزيج لخلط المكونات ويطهى لمدة 10 دقائق.
أضف البازلاء ، واستمر في الغليان حتى ينضج اللحم والخضروات ، حوالي 20 دقيقة.
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية
صخره متدحرجه, تفاصيل, والمجلات الأخرى. تعيش في نيو جيرسي مع زوجها, ناثان.