يخنة دجاج سريعة وكريمة
سريعة ودسم الحساء الدجاج قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 25. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 74 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المياه والبطاطا الجديدة ، والنفط ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل يخنة الدجاج والكمثرى السريعة, طباخ ضغط سريع وسهل يخنة الدجاج والفاصوليا السوداء، و إنتشلادا دجاج كريمي سريع.
تعليمات
البطاطا الميكروويف والماء في طبق ميكروويف مغطاة على ارتفاع 7 دقيقة. أو حتى تنضج البطاطس. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج يطهى لمدة 7 دقائق. أو حتى يحمر بالتساوي مع التحريك من حين لآخر.
أضيفي البطاطس والحساء والتتبيلة والخضروات المجمدة إلى الدجاج في قدر. يغلى المزيج. ينضج على نار متوسطة منخفضة 3 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج ويتم تسخين الخضار من خلاله.
ضجة في القشدة الحامضة ؛ طهي 1 دقيقة. أو حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر.