صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة74
مجلة

يخنة بينتو بين

يخنة بينتو بين
بينتو فول الحساء قد يكون مجرد هور دي ' المقبلات التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض اللاكتو والنباتية على 220 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 76 سنتا لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب الملح والطماطم المعلبة والبصل وفصوص الثوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب النتيجة ملعقة رهيبة من 86%. شبوتل بينتو الفول الحساء, يخنة سجق بينتو بين وأندوي، و سيتان مدخن ، فول بينتو ، وحساء هوميني هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
فرز الفاصوليا وشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
2
ضع الفاصوليا في قدر كبيرة ؛ أضف الماء لتغطي بمقدار 2 بوصة. يغلى المزيج لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
إزالة من الحرارة ؛ تغطية واسمحوا الوقوف لمدة 1 ساعة.
4
استنزاف وشطف الفاصوليا ، والتخلص من السائل. يضاف الماء البارد والجزر والثوم ومسحوق الفلفل الحار والملح والفلفل الحار. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة أو حتى تصبح الفاصوليا طرية تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
جزرجزر
الثومالثوم
الفولالفول
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
في مقلاة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي ، اقلي الذرة والبصل والفلفل الأخضر حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
البصلالبصل
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف إلى خليط الفاصوليا. يغطى ويطهى لمدة 45 دقيقة.
7
ضجة في الطماطم والخل والسكر. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الخلالخل
السكرالسكر

المكونات

النبيذ الموصى به: كابيرنيت ساوفيجنون, شابلي, مالبيك

كابيرنت ساوفيجنون وشابليس ومالبيك خيارات رائعة للحساء. النبيذ الأحمر كامل الجسم مثل مالبيك وكابيرنت ساوفيجنون هي المرافقة المثالية لحساء اللحم البقري. ربما يدعو حساء السمك إلى نبيذ أبيض ، مثل شابلي. ليث كابيرنت ساوفيجنون مع تصنيف 4.4 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
ليث كابيرنت ساوفيجنون
ليث كابيرنت ساوفيجنون
هذا هو النبيذ معقدة مع العبير تحريضية التي هي واضحة على الفور كما يصب من الزجاجة إلى الزجاج. قرمزي عميق اللون ، ينتشر النبيذ عبر الحنك مع طبقات من الكرز والتوت والكاكاو.يعرض هذا كابيرنت ساوفيجنون بنية التانين لطيفة وسوف يقترن بشكل ممتاز مع اللحوم المشوية والجبن الصلب مثل بارميجيانو ورومانو.