صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة33
مجلة

يخنة الخضروات الجذرية الآسيوية

يخنة الخضروات الجذرية الآسيوية
الحساء الخضروات الجذرية الآسيوية هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 270 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زيت السمسم والبصل الأخضر والميرين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول يخنة الخضروات الجذرية, يخنة لحم البقر والخضروات الجذرية، و يخنة الخضروات الجذرية المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت النباتي في فرن هولندي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف 2 كوب بصل ، ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف التوفو ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
4
أضف 6 أكواب ماء ، دايكون ، و 7 مكونات تالية (دايكون من خلال كومبو) ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فجل دايكونفجل دايكون
كومبوكومبو
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
5
يمزج 6 ملاعق كبيرة من الماء ونشا الذرة مع التحريك بمضرب. يقلب خليط نشا الذرة في الحساء ؛ يغلى المزيج. يطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك باستمرار. تجاهل كومبو. ضجة في زيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
كومبوكومبو
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة سميكة) شرائح الجزر(1 بوصة سميكة) شرائح الجزر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة) مكعبات الفجل دايكون مقشر(1 بوصة) مكعبات الفجل دايكون مقشر2الخضروات (مثل السبانخ)زيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن9فلفل هابينروفطر شيتاكي المجفف (حواليفطر شيتاكي المجفف (حوالي907فلفل هابينروالتوفو خارج الشركة ، استنزفت ومقطعة إلى مكعبات 1 بوصةالتوفو خارج الشركة ، استنزفت ومقطعة إلى مكعبات 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم3بوصةمربع) قطعة كومبو الأعشاب البحريةمربع) قطعة كومبو الأعشاب البحرية591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم2القشرة: فتات بسكويت غراهامميرين (نبيذ الأرز الحلو)ميرين (نبيذ الأرز الحلو)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة سميكة) شرائح الجزر الأبيض(1 بوصة سميكة) شرائح الجزر الأبيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة) مكعبة مقشرة روتاباغا(1 بوصة) مكعبة مقشرة روتاباغا1جبنة بارميزان مبشورة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة6القشرة: فتات بسكويت غراهامالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

يمكن إقران الآسيوية مع تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة ديفيد ونادية تشينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 36 دولار للزجاجة الواحدة.
ديفيد & نادية شينين بلان
ديفيد & نادية شينين بلان
يركز تشينين بلان من سوارتلاند مرة أخرى على العديد من مزارع الكروم القديمة ، والتي تتراوح بين المزارع من عام 1962 حتى عام 1982 وتستند إلى الجرانيت من باردبيرج ، ممزوجا بشيل/شيست من الشرق ، والطين من الشمال والحديد من الأجزاء الغربية من سوارتلاند. صمدت كروم الأدغال المستزرعة في الأراضي الجافة أمام اختبار الزمن وهي تعرض السبب النهائي وراء كون تشينين بلانك هو تركيزها الرئيسي في سوارتلاند. مجموعة كاملة مضغوطة ومخمرة بشكل طبيعي ، نضجت لمدة 11 شهرا في براميل البلوط الفرنسية المحايدة القديمة.