ووك-أطلقت البامية سامبال
تتطلب البامية السامبال التي تعمل بالووك تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 185 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 10 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مزيج من أوليك السامبال والكراث المقلي والبامية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول ووك-أطلقت البامية سامبال, وصفة سامبال بامية (أصابع سامبال ليدي)، و بطاطس وأوكران بصلصة السامبال لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة أو مقلاة على نار متوسطة.
يضاف معجون الفلفل الحار ويقلى مع التحريك لمدة 3 دقائق.
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الملح وجميع ولكن 1 ملعقة صغيرة من السكر ويطهى حتى يبدأ السكر بالكراميل ، حوالي 5 دقائق.
سخني حوالي 4 بوصات من زيت الفول السوداني في قدر متوسط على نار متوسطة إلى عالية حتى يسجل مقياس حرارة القلي العميق 375 درجة فهرنهايت.العمل على دفعات ، اقلي البامية حتى تصبح خضراء زاهية ، حوالي 30 ثانية ، ثم أخرجيها باستخدام مقشدة سلكية أو ملعقة مشقوقة وتخلصي من الزيت الزائد.
إضافة البامية إلى المقلاة مع صلصة الفلفل الحار وإرم حوالي 1 دقيقة.
إضافة صلصة المحار ، 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل والباقي 1 ملعقة صغيرة من السكر وإرم 30 ثانية أخرى.
نقل إلى وعاء التقديم وأعلى مع الكراث والفلفل شيلي.