وعاء واحد الروبيان والحصى
وصفة واحدة وعاء الروبيان والحصى يمكن أن تلبي حنين الجنوبي الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة و 5 دقائق. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 399 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 3 3.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم معلبة ونبيذ وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول وعاء فوري الروبيان والحصى, الروبيان والحصى، و الروبيان والحصى لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى النقانق في فرن هولندي كبير على نار متوسطة ، مع التحريك كثيرا ، من 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا.
إزالة النقانق باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة; المرق الاحتياطي في الفرن الهولندي.
استنزاف النقانق على المناشف الورقية.
يحرك الزيت في المرق. يطهى الجمبري ، على دفعات ، في قطرات ساخنة على نار متوسطة إلى عالية 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يصبح معتما ؛ إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة. خفض الحرارة إلى متوسطة.
سوت البصل والكرفس في الفرن الهولندي على نار متوسطة 3 إلى 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.
يضاف الثوم ، ويقلى 1 دقيقة. يضاف النبيذ ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق أو حتى ينخفض بمقدار النصف. ضجة في مرق والمكونات 7 المقبلة ، وجلب ليغلي على نار متوسطة عالية.
خفقت في فريك; عودة الخليط ليغلي, الخفقان باستمرار. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ ينضج مع التحريك من حين لآخر ، من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يتماسك. ضجة في أوريغانو ، السجق محفوظة ، والروبيان. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق أخرى.