صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

وعاء لحم البقر للشواء

وعاء لحم البقر للشواء
قد يكون وعاء لحم البقر للشواء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 464 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 25 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من الذرة والفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول بطيئة طباخ القيقب شبوتل شواء لحوم البقر, لحم البقر المعكرونة السلطانية، و وعاء لحم بقر ياباني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي اللحم مع الفلفل والبصل الأصفر في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 5 دقيقة. أو حتى يحمر اللحم مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأصفرالبصل الأصفر
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
2
تضاف الطماطم والذرة وصلصة الشواء. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ ينضج 15 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
3
ملعقة الأرز بالتساوي في أربعة أطباق الحساء ؛ أعلى مع خليط اللحم و فيلفيتا.
المكونات سوف تحتاج
جبن فيلفيتاجبن فيلفيتا
الماء للسماحالماء للسماح
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
يرش بالتساوي مع البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس