صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

وعاء دجاج بالزنجبيل

وعاء دجاج بالزنجبيل
قد يكون وعاء الزنجبيل الدجاج مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 206 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.46 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر ، جينجيروت ، خل الأرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الزنجبيل مع كومبوت مثمر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, 8 دقائق لحظة وعاء العسل الجير الزنجبيل شرائح لحم الخنزير، و معكرونة سريعة التحضير مع صلصة اللحم لوصفات مماثلة.

المكونات

227فلفل هابينروشرائح براعم الخيزران ، 1 يمكن تصريفها (أو نوع سلسلة الأحذية)شرائح براعم الخيزران ، 1 يمكن تصريفها (أو نوع سلسلة الأحذية)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبوك تشوي ، مفرومبوك تشوي ، مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر ، شرائح رقيقةالجزر ، شرائح رقيقة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن2الخضروات (مثل السبانخ)زيت الطهي (أستخدم زيت الزيتون)زيت الطهي (أستخدم زيت الزيتون)1جبنة بارميزان مبشورةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1جبنة بارميزان مبشورةجينجيروت طازج ، مبشورجينجيروت طازج ، مبشور2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفطر ، شرائح رقيقةفطر ، شرائح رقيقة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم البازلاء (اختياري)براعم البازلاء (اختياري)1الخضروات (مثل السبانخ)الفلفل ، طازجة الأرضالفلفل ، طازجة الأرض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر حلو مفرومفلفل أحمر حلو مفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض340فلفل هابينروصدر دجاج ، منزوعة العظم ، منزوعة الجلد ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمصدر دجاج ، منزوعة العظم ، منزوعة الجلد ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الثلجية ، مقطعة إلى نصفينالبازلاء الثلجية ، مقطعة إلى نصفين2القشرة: فتات بسكويت غراهامشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة2الخضروات (مثل السبانخ)السكر (يمكنني استخدام سبليندا)السكر (يمكنني استخدام سبليندا)2القشرة: فتات بسكويت غراهامأرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة