وعاء إيطالي مشوي

وصفة وعاء الشواء الإيطالي جاهز في حوالي 8 ساعات و 58 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة منتجات الألبان مجانا خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.03 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 521 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر مزيج حساء البصل ونشا الذرة ومعجون الطماطم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد جدا. حاول طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي, وعاء واحد خبز زيتي مع السجق الإيطالي + فيديو، و وعاء لحم بقر بلسمي سهل التحميص-منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

وضع الفطر والبصل في مدهون بخفة 5-6 كيو تي. طباخ بطيء.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من البصل الأخضر المفروم

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة

رش مشوي مع الفلفل. يطهى المشوي بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى يحمر.

المكونات سوف تحتاج

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

مكان مشوي على رأس الفطر والبصل في طباخ بطيء.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من البصل الأخضر المفروم

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة

يسكب مرق اللحم البقري وصلصة الطماطم فوق الشواء. يغطى ويطهى على نار خفيفة من 8 إلى 10 ساعات أو حتى يتم تقطيع اللحم بسهولة باستخدام شوكة.

المكونات سوف تحتاج

مزيج حساء البصل الجاف

1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا

قطع صغيرة من الخضار

الماء للسماح

نقل المشوي إلى لوح التقطيع ؛ مقطعة إلى قطع كبيرة ، وإزالة أي قطع كبيرة من الدهون. حافظ على دفء الشواء.

المعدات التي سوف تستخدمها

قطع المجلس

مقشود الدهون من العصائر في طباخ بطيء ؛ ضجة في معجون الطماطم والتوابل الإيطالية. يقلب معا نشا الذرة و 2 ملعقة كبيرة. الماء في وعاء صغير حتى تصبح ناعمة; إضافة إلى العصائر في طباخ بطيء, التحريك حتى المخلوطة. زيادة حرارة طباخ بطيء إلى عالية. يغطى ويطهى لمدة 40 دقيقة أو حتى يتماسك الخليط. ضجة في الشواء.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة