وعاء أرز لحم البقر الكوري
وصفة الكورية وعاء الأرز لحوم البقر جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الكوري. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 638 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واختر التتبيلة الكورية ومرق اللحم البقري منزوع الدسم والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول وعاء أرز لحم البقر الكوري, وعاء لحم البقر الكوري، و وعاء الأرز الكوري لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف اللحم البقري واتركه حتى يجف واقطع الحبوب إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة يبلغ طولها حوالي 3 بوصات. في وعاء صغير ، اخلطي اللحم البقري مع 1/4 كوب ماء مالح كوري.
إزالة وتجاهل نهايات الجذعية الفول والسلاسل.
قطع الفاصوليا قطريا في أطوال 3 بوصة.
قطع الجزر إلى قطع بحجم عود الثقاب حوالي 3 بوصات طويلة.
في مقلاة مقاس 14 بوصة أو مقلاة مقاس 12 بوصة على نار عالية ، اخلطي 1/2 كوب ماء وفاصوليا وجزر. يغطى ويحرك من حين لآخر حتى يصبح طريا حتى يعض ، حوالي 3 دقائق.
استنزاف ؛ تزج في الماء البارد.
يصفى عندما يبرد. في وعاء ، اخلطي الخل وزيت السمسم والسكر والملح حسب الرغبة.
ضع المقلاة على نار عالية ؛ عندما تكون ساخنة ، أضف زيت السلطة.
يضاف اللحم البقري مع السائل في الوعاء ؛ يقلب حتى يصبح اللحم ورديا ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف التتبيلة المتبقية والمرق إلى المقلاة ؛ يقلب حتى الغليان.
أضف اللحم البقري والصلصة ، ثم الخضار والتوابل.