صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة2
مجلة

وحيد موني أومر

وحيد موني أومر
الوحيد موني أوكر يتطلب تقريبا 15 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 339 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 34 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك قشر الليمون وقشر الليمون والنبيذ مثل ساوفيجنون بلان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل نوريسيبس. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي وحيد موني أومر, وحيد موني أومر، و وحيد موني أومر.

تعليمات

1
جفف السمك بالمناشف الورقية. بسخاء الملح والفلفل على جانبي شرائح ثم الغبار طفيفة جميع أسطح الأسماك مع الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
2
أضف 2 ملاعق كبيرة من الزبدة إلى مقلاة وسخنها على نار متوسطة حتى تصبح المقلاة ساخنة وتذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف النعل ويقلى على جانب واحد حتى ينضج في منتصف الطريق تقريبا (سيظهر الجزء المطبوخ معتما إذا نظرت إلى جانب الفيليه). الوجه بعناية باستخدام 2 ملاعق ويقلى حتى ينضج through.To اصنع صلصة المونير ، انقل السمك إلى طبق ، ثم أضف الكراث إلى الزبدة. تقلى حتى يصبح الكراث طريا وتبدأ في اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
وحيدوحيد
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
4
يضاف النبيذ الأبيض ويغلى حتى يختفي معظم السائل. الانتهاء من الصلصة عن طريق الخفق في عصير الليمون وتلذذ جنبا إلى جنب مع ملعقة كبيرة من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
5
تسكب صلصة ميونير فوق السمك.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
6
يزين بالبقدونس ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير